Inhalt: Wirbelsäule und Gelenke bewegen, kräftigen, entspannen: Ausgleichsübungen zur Vorbeugung von Rückenschmerzen mit 5-Minuten-Programm für jeden Tag und Kurzübungen für Eilige. Schlagworte:Medizin (Gesundheitspflege und Heilkunde), Sport, Spiele, Basteln Systematik: SV, , SY Umfang: 95 S. Standort: SV SY Blei
Inhalt: Sanfte Übungen für körperliches und seelisches Wohlbefinden. Mit Qigong, der alten chinesischen Heilkunst und Bewegungstherapie, können Sie Ihre Lebenskraft stärken, Energien aktivieren und Beschwerden lindern. Grundlage ist das Zusammenspiel von harmonischen Bewegungen, Entspannung, Vorstellungsbildern und geistiger Sammlung. Schlagworte:Medizin (Gesundheitspflege und Heilkunde), Sport, Spiele, Basteln Systematik: SV, , SY Umfang: 96 S. Standort: SV SY Schw
Inhalt: Einfach, schnell, effektiv und dabei vollwertig, schonend und lecker. Die Ökotrophologin Beate Löffler hat 111 Genießerrezepte zusammengetragen, die dabei helfen, Beschwerden wie Blähungen und Völlegefühl in den Griff zu bekommen. Wer so kocht, kann aktiv verhindern, dass Reizdarm oder Durchfall chronisch werden. Die einfachen Ernährungsregeln tragen optimal zu einer guten Verdauung bei. Die Rezepte kombinieren Elemente der leichten Vollkost mit ballaststoffreicher Vollwerternährung. Der schöne Nebeneffekt: Betroffene erreichen zusätzlich eine Stärkung der Darmflora und sind widerstandfähiger gegen Infektionen und Erkältungen.
Auf den Punkt gebracht: -Unausgewogene Ernährungsgewohnheiten von heute: Völlegefühl und Blähungen liegen auf Platz 6 der häufigsten Erkrankungen. -Bewährtes Ernährungskonzept: Die Kombination aus leichter Vollkost und ballaststoffreicher Ernährung für eine reibungslose Verdauung. -Einfache Ernährungsregeln, wie man die häufigsten Verdauungsstörungen in den Griff bekommt. -Individuell: Zu jedem Rezept gibt es eine Info, für welche Darmbeschwerden es besonders geeignet ist. -Harte Fakten: Kalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate und Ballaststoffe pro Portion angegeben Schlagworte:Kochbuch, Medizin (Gesundheitspflege und Heilkunde) Systematik: SX, , SV Umfang: 160 S. Standort: SX Löf ISBN: 978-3-89993-944-6
Inhalt: Über die durchgreifenden Heilwirkungen von Frauenmantel + Co. Der Frauenmantel (Alchemilla) trägt zu Recht auch den Namen "Allerfrauenheil". Denn er ist eine unserer wertvollsten Heilpflanzen. Die in ihm enthaltenen Wirkstoffe bieten natürliche Hilfe bei fast allen Frauenleiden. Die Heilpraktikerin Margret Madejsky integriert die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten in ein ganzheitliches Konzept moderner Frauenheilkunde. Dabei berücksichtigt sie auch neue Indikationsgebiete wie die Behandlung von Antibabypillenschäden und Schwermetallvergiftungen im Rahmen einer Fruchtbarkeitsbehandlung. Schlagworte:Landwirtschaft einschl. Gartenbau - Forstwirtschaft, Medizin (Gesundheitspflege und Heilkunde), Nutzjagd Systematik: SX, , SV Umfang: 352 S. Standort: SX Mad ISBN: 978-3-442-14191-3
Inhalt: Gelenkentzündungen bekämpfen ohne Medikamente
Chronische Gelenkentzündungen wie Rheuma, Arthrose, Gicht und Co. sind auf dem Vormarsch, doch man kann ihnen mit einer bestimmten Ernährungsweise erfolgreich entgegenwirken. Hier erfahren Sie, welche Lebensmittel man vermehrt zu sich nehmen und welche man meiden sollte, um neuen Entzündungen vorzubeugen oder bestehende einzudämmen. Mit der richtigen Nahrung und regelmäßiger Bewegung kann man die Gelenke »schmieren«, Schmerzen lindern und oft sogar ganz auf Medikamente verzichten. Mit über 50 unkomplizierten und alltagstauglichen Rezepten sowie einem für jedermann geeigneten Trainingsprogramm für starke und bewegliche Gelenke können Sie wieder durchstarten! Schlagworte:Kochbuch, Medizin (Gesundheitspflege und Heilkunde) Systematik: SX, , SV Umfang: 288 S. Standort: SX Kre ISBN: 978-3-7423-0499-5
Das große Buch der gesunden Ernährung Genuss ohne Reue Spezielle Tricks für Ihre Küche Einstieg in die Vollwertkost Kneipp Verlag, Wien (2008)
Standort: SX SV Ban
Inhalt: Auf keinem Gebiet der Gesundheit ändert sich in kurzer Zeit so viel wie bei der gesunden Ernährung. Ständig gibt es neue, erstaunliche Erkenntnisse. Es kursieren aber auch viele Ernährungs-Märchen, die gar nicht stimmen. Das hat Prof. Bankhofer bewogen, seine 30-jährige Erfahrung und seine aktuellsten Recherchen zu nützen, um dieses Buch zu schreiben, das zweifelsohne für viele zum Standardwerk der gesunden Ernährung werden wird und vom Heranwachsenden über die werdende Mutter bis zum Senior alle Generationen anspricht. ----- Aus dem Inhalt: -- Gesundheit aus Obst, Gemüse, Fleisch, Fisch, Gewürzen, Kräutern u.v.m. -- Ernährung bei gesundheitlichen Problemen -- Viele einfache, praktische Rezepte ------- Prof. Bankhofer präsentiert in seinem neuen Buch aber auch die Themen "Vollwertkost", "Gesunde Getränke", die zahllosen Wirkstoffe in Obst und Gemüse, weiters wie man heute mit gutem Gewissen Fleisch und Fisch essen kann, wie man richtig mit Fett, mit Salz und Zucker umgeht und Nahrungsmittel schonend zubereitet. Dazu gibt es viele einfache, praktische Rezepte. Schlagworte:Landwirtschaft einschl. Gartenbau - Forstwirtschaft, Nutzjagd Systematik: SX, , SV Umfang: 324 S. Standort: SX SV Ban ISBN: 978-3-7088-0354-8
Inhalt: Prägnant werden Praxistipps und Insiderwissen vermittelt. Die leicht nachvollziehbaren Übungen animieren zum Mitmachen und sind für jeden Fitness-Level geeignet. Schlagworte:Medizin (Gesundheitspflege und Heilkunde), Sport, Spiele, Basteln Systematik: SY, , SV Umfang: 35 S. Standort: SY Mie
Inhalt: Fitness ruht auf zwei Säulen: angemessener Aktivität und optimales Ernährung. Dieser Ratgeber zeigt, wie Sie sich mit Hilfe leckerer, vielseitiger Rezepte gesund ernähren. Gleichzeitig können Sie herausfinden, welche Art von Bewegung Ihnen Spaß macht und aus dem großen Angebot der Programme für Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit das passende auswählen. Schlagworte:Medizin (Gesundheitspflege und Heilkunde), Sport, Spiele, Basteln Systematik: SY, , SV Umfang: 144 S. Standort: SY Mar
Mitten in Leben mit Yoga Meine besten Übungen für mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Körperbewusstsein SUEDWEST /VLGSHS.GOETHEST, München (2007)
Standort: SY SV Schw
Inhalt: Es gibt beim Yoga verschiedene Schwierigkeitsgrade. Die kann man erreichen, muss man aber nicht. Wenn man spät anfängt, besonders aber bei körperlichen Beschwerden, ist es ratsam, einen Yogalehrer zu Rate zu ziehen. Versucht man es jedoch allein, sollte man mit den leichteren Vorübungen für die einzelnen Körperpartien beginnen und sich dann erst langsam zu den klassischen Yogahaltungen vorarbeiten. Vor allem ist es wichtig, sich Zeit zu lassen, kleine Schritte zu machen, lieber zu wiederholen und sich erst allmählich an eine neue Übung heranzutasten. Schlagworte:Medizin (Gesundheitspflege und Heilkunde), Sport, Spiele, Basteln Systematik: SY, , SV Umfang: 160 S. Standort: SY SV Schw
Inhalt: Die Corona-Krise hat unser Bewusstsein verändert. Plötzlich ist jeder in seiner Gesundheit bedroht und möchte etwas tun, um Viren und Bakterien Paroli zu bieten. Dabei spielt das Immunsystem eine zentrale Rolle. Wie funktioniert unsere Abwehr und wie können wir sie mit der richtigen Ernährung effektiv unterstützen? Was sollten wir essen, damit wir nicht so schnell krank werden? Welche Nährstoffe braucht die Körperabwehr besonders dringend? Auf diese Fragen geben die Ernährungs-Docs in ihrem neuen Buch gewohnt kompetent und leicht verständlich Antwort. Sie stellen die Top-Lebensmittel für unser Immunsystem vor und verraten 50 alltagstaugliche Rezepte, mit denen man die körpereigenen Bodyguards genussvoll in Schuss halten kann. Die renommierten TV-Ärzte nennen aber auch noch weitere Booster für die Abwehr: Denn auch der Umgang mit Stress, Bewegung, Schlaf und Sonnenlicht hat einen großen Einfluss auf die Widerstandskraft. Schlagworte:Medizin (Gesundheitspflege und Heilkunde) Systematik: V Umfang: 160 S. Standort: V Pfe ISBN: 978-3-96584-088-1
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