Inhalt: Der Bestsellerautor untersucht und kommentiert die neuesten Entdeckungen, Auswüchse und Irrtümer der Medizin. Er fällt mit Glaubersalz vom Glauben ab, rettet die Welt durch neue Schlaftechniken, und lernt Gelassenheit nicht mit Hilfe indischen Ayurvedas, sondern durch das Verkehrsaufkommen in der indischen Hauptstadt. Er verschreibt keine Placebos, sondern liefert handfeste Lebenshilfe in einer Welt, für die wir nie geschaffen wurden. Sein Markenzeichen: intelligenter Witz mit nachhaltigen Botschaften. Schlagworte:Sachbuch Systematik: SV, , SA Umfang: 222 S. Standort: SV Hir ISBN: 978-3-499-62355-4
Inhalt: Sie ahnte es schon lange, bis ein Test die Gewissheit bringt: Evelyn Heeg hat die genetische Veranlagung für Brustkrebs. Doch die junge Frau nimmt den Kampf auf und entscheidet sich zu einem radikalen Schritt: die komplette Entfernung beider Brüste. Sie findet einen Spezialisten in München, der die Operation übernimmt und ihre Brüste aus körpereigenem Gewebe wieder rekonstruiert. Aber wird der Eingriff gelingen? Wird Evelyn sich hinterher noch als Frau fühlen? Wie werden Freunde, Familienangehörige und Kollegen reagieren? Unterstützt von ihrem Mann Tino, geht Evelyn ihren eigenen Weg. Schlagworte:Biographie, Medizin (Gesundheitspflege und Heilkunde) Systematik: SV, , SB Umfang: 272 S. Standort: SV Hee ISBN: 978-3-596-18197-1
Abnehmen für Kinder So finden dicke Kinder Spaß an der Bewegung So erlernen sie das richtige Essverhalten Wie Eltern ihre Kinder motivieren können Gräfe und Unzer, München (2006)
Standort: SV SN Kuh
Inhalt: In Deutschland ist inzwischen jedes fünfte Kind zu dick. Die Ursachen dafür sind vor allem Bewegungsmangel und falsche, zu fettreiche Ernährung. Zu den möglichen gesundheitlichen Folgen zählen Bluthochdruck, Verschleiß der Gelenke oder sogar Typ-2-Diabetes. Aber auch die Seele wird krank, denn oft werden diese Kinder von anderen gehänselt und ausge-schlossen. Dieser Ratgeber zeigt, wie kleine Sportmuffel und Fast-Food-Liebhaber ihr Verhalten ändern können und so erfolgreich abnehmen und wieder fit werden. Ganz wichtig: der Spaß kommt dabei nicht zu kurz! Das Bewegungsprogramm und die Rezepte lassen sich einfach umsetzen, wertvolle Tipps zur Motivation sowie zur Stärkung des Selbstwertgefühls runden das Buch ab. Schlagworte:Medizin (Gesundheitspflege und Heilkunde), Pädagogik (Erziehung und Bildung) Systematik: SV, , SN Umfang: 128 S. Standort: SV SN Kuh ISBN: 978-3-7742-6047-4
ADS - So fördern Sie Ihr Kind Alles was Eltern selbst tun können. Das 10-Punkte-Programm: Konzentration, Körperwahrnehmung und Sozialverhalten stärken Gräfe und Unzer, München (2006)
Standort: SV SN Ett
Inhalt: Kinder mit einem Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom (ADS) brauchen fachgerechte Therapie. Doch das allein reicht nicht aus. Wirkliche Erfolge sind nur zu erwarten, wenn Eltern die Behandlung kreativ unterstützen am besten spielerisch und ganz nebenbei. Mit einer ADS-gerechten Erziehung können schwierige Verhaltensweisen positiv beeinflusst werden. Das 10-Punkte-Förderprogramm in diesem Buch orientiert sich an den zehn häufigsten und größten Problemen und bietet viele Tipps für den Alltag sowie praktische Anregungen. Ein Test vorab hilft, die Hauptprobleme zu erkennen. Die Übungen und Spiele sind als Bausteine angelegt, die individuell zusammengestellt werden können. Schlagworte:Medizin (Gesundheitspflege und Heilkunde), Pädagogik (Erziehung und Bildung) Systematik: SV, , SN Umfang: 128 S. Standort: SV SN Ett ISBN: 978-3-7742-5792-4
Fischer Taschenbuch Legasthenie und andere Wahrnehmnungsstörungen (Band 16292) Wie Eltern und Lehrer Risiken frühzeitig erkennen und helfen können FISCHER TASCHENBUCH-VLG., Frankfurt am Main (2005)
Standort: SV SN Firn
Jedes Kind kann richtig essen Vom Baby bis zum Schulkind: Wie Eltern dafür sorgen können, dass der Esstisch nicht zum Stresstisch wird Nicht zu viel und nicht zu wenig: In jedem Alter richtig essen Ostebrink, Ratingen (2002)
Standort: SV SN Kas
Kinder spielerisch zur Ruhe führen Die 55 schönsten Stille-Übungen So wird Ihr Kind ruhig, kreativ und konzentriert Gräfe und Unzer, München (2005)
Standort: SV Zim
Inhalt: Stell dir vor, du liegst am Strand: Ein Delfin lädt dich ein, auf seinem Rücken durch das Wasser zu reiten. Er bringt dich zu einer wunderbaren Insel, die du in aller Ruhe erkunden kannst. Vielleicht gibt es dort eine Schatzhöhle oder zahme Tiere, mit denen du sprechen möchtest? Traumreisen regen die Fantasie an, sie aktivieren die persönlichen Erfahrungen und vor allem -- sie entspannen. Dr. Monika Zimmermann hat in ihrem Ratgeber 55 Stille-Übungen zusammengestellt, die Kindern im Alter von vier bis zwölf Jahren helfen, ihren Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und sich selbst und ihre Umwelt wieder bewusst wahrzunehmen. Nebenbei werden Kreativität und Konzentration gefördert. Die Naturwissenschaftlerin, Yoga- und Meditationslehrerin zeigt Eltern, wie sie gemeinsam mit ihren Kindern Ruhe genießen und die Seele baumeln lassen können. Nach kurzen Übungen zum Kennen lernen stellt die Autorin im zweiten Teil komplette Sets vor, die etwa eine halbe Stunde Zeit in Anspruch nehmen und jeweils aus einer Bewegungs-, Entspannungs-, Wahrnehmungs- und Ruheübung bestehen. Denn Kinder müssen bei Stilleübungen nicht immer nur still sein, sie entspannen sich vor allem, indem sie fühlen, träumen oder sich bewegen. Im dritten Teil werden Eltern angeregt, selbst ein auf die persönlichen Bedürfnisse ihres Kindes abgestimmtes Programm zusammenzustellen. Der übersichtlich strukturierte Ratgeber verrät, wie die heimische Ruheinsel aussehen sollte, welche Rolle Körperhaltung und Atmung spielen und wie Kinder zum Mitmachen angeregt werden können. Aber vielleicht reicht ja schon das Erwähnen von Aktionen wie "Vulkanausbruch" oder "Blättertanz", von "Goldstaub abklopfen" oder sich "mit Zauberseife waschen", um die kindliche Neugierde zu wecken. Schlagworte:Medizin (Gesundheitspflege und Heilkunde), Pädagogik (Erziehung und Bildung) Systematik: SV, , SN Umfang: 96 S. Standort: SV Zim ISBN: 978-3-7742-5392-6
PEKiP: Babys spielerisch fördern Fähigkeiten erkennen und optimal unterstützen Die schönsten Spiele für das erste Jahr Extra: Mit farbigem Poster zum heraustrennen Gräfe und Unzer, München (2004)
Standort: SV SN Pul
Inhalt: Mit PEKiP, dem "Prager-Eltern-Kind-Programm", können Eltern die Entwicklung ihres Babys optimal unterstützen. Der 100.000-fach bewährte GU-Ratgeber zu diesem Thema liegt nun in einer erweiterten Neuauflage vor. Übersichtlich und kompakt erfahren Eltern zunächst alles Wichtige zur Entwicklung ihres Kindes im ersten Jahr. Mit den jetzt über 100 Spielen und Bewegungsanregungen, praktisch nach Altersgruppen geordnet, können Eltern mit ihrem Baby zu Hause eine wunderschöne, gemeinsame Spielzeit genießen und gleichzeitig seine Fähigkeiten gezielt fördern. Zahlreiche Anleitungen für sinnvolles Spielzeug zum Selberbasteln runden das Buch ab. Extra: Poster mit den schönsten PEKiP-Spielen Schlagworte:Medizin (Gesundheitspflege und Heilkunde), Pädagogik (Erziehung und Bildung) Systematik: SV, , SN Umfang: 96 S. + 1 Poster Standort: SV SN Pul ISBN: 978-3-7742-1602-0
Inhalt: Der Weg zur Hölle ist mit Antifaltencremes gepflastert! Jetzt gibt es Antworten auf die wichtigsten Fragen! Wie gut muss man aussehen, um beim Sex das Licht anlassen zu dürfen? Was ist das absolute Beauty - Existenzminimum? Für die Liebe! Für uns? Fragen, die sich Frauen täglich stellen. Schlagworte:Medizin (Gesundheitspflege und Heilkunde), Pädagogik (Erziehung und Bildung) Systematik: SV, , SN Umfang: 318 S. Standort: SV Frö
Inhalt: Anders als viele denken, ist die Fettleber nicht nur eine Folge von Alkoholkonsum: Noch häufiger tritt die Erkrankung bei übergewichtigen Menschen auf. Bei ihnen kommen häufig noch Risikofaktoren wie erhöhtes Cholesterin, Bluthochdruck und Insulinresistenz zusammen. Wenn sich die Leber entzündet, kann das ernste Folgen haben, es entsteht Leberzirrhose oder Leberkrebs. Mit diesem Buch gibt die Patientenorganisation Deutsche Leberhilfe e.V. einen Überblick darüber, was derzeit über die Fettleber bekannt ist. Das Expertenteam aus Fachärzten und Ernährungsexperten gibt Antworten auf drängende Fragen: Wie entsteht eine Fettleber? Was sollte getestet werden? Wie wird sie behandelt? Außerdem bietet der Gesundheitsratgeber viele schmackhafte Rezeptvorschläge für eine schlanke Leber.
Auf den Punkt gebracht: -Der Ratgeber der Deutschen Leberhilfe e.V. -Rund 30 Prozent der Menschen in Deutschland leiden an einer nicht-alkoholbedingten Fettlebererkrankung. -Expertenteam: Fachärzte, Ökotrophologen und Berater der Patientenorganisation Deutsche Leberhilfe e. V. liefern zuverlässige Antworten. -Alle Maßnahmen, die zu einer Normalisierung der Leberwerte führen, werden übersichtlich dargestellt. Schlagworte:Kochbuch, Medizin (Gesundheitspflege und Heilkunde) Systematik: SV, , SX Umfang: 136 S. Standort: SV Can ISBN: 978-3-89993-938-5
Laktose - Intoleranz und Kuhmilchallergie Die besten Alternativen zu Milch und Käse. Neues Essvergnügen für alle Betroffenen SUEDWEST /VLGSHS.GOETHEST, München (2004)
Standort: SV SX Kihm
Weizen- und Glutenfrei kochen und backen Abwechslungsreiche Rezeptideen für Zöliakiepatienen SUEDWEST /VLGSHS.GOETHEST, München (2006)
Standort: SV SX Stra
Inhalt: Die Autoren sind selbst Eltern eines Kindes, das an Glutenunverträglichkeit leidet. Gluten ist ein Eiweißstoff, der in den meisten Getreidesorten enthalten ist. Sie kennen die Probleme im Umgang mit dieser Krankheit und wissen wie wichtig es ist, ein Leben lang strenge Diät zu halten. Ausführliche und wissenschaftlich fundierte Informationen über die Krankheit werden vom Autor, der niedergelassener Arzt mit eigener Praxis ist, auf den Punkt gebracht. Die abwechslungsreichen Rezepte und praktischen Tipps wurden vom Autorenteam seit vielen Jahren zusammengetragen und mehrfach erprobt. Schlagworte:Kochbuch, Landwirtschaft einschl. Gartenbau - Forstwirtschaft, Medizin (Gesundheitspflege und Heilkunde), Nutzjagd Systematik: SV, , SX Umfang: 128 S. Standort: SV SX Stra
Der Gesundheitskurs: Arthrose Das Übungsprogramm für mehr Beweglichkeit. Die richtige Ernährung gegen Entzündungen Humboldt, Hannover (2017)
Standort: SV Bac
Inhalt: Mit Arthrose-Schmerzen muss man nicht leben! Grundpfeiler für ein schmerzfreies Leben sind eine arthrosegerechte Ernährung und die richtige Bewegung. Auf dieser Basis haben drei Experten ein Programm entwickelt, mit dem Arthrose gezielt und erfolgreich behandelt werden kann: Ernährungsberater Sven Bach erläutert, welche Nahrungsmittel Entzündungen entgegenwirken. Und wer Übergewicht abbaut, kann damit schon viel gegen die Schmerzen bewirken. Die Physiotherapeuten Patrick und Michael König erleben bei ihrem täglichen Umgang mit Patienten, dass Bewegung und starke Muskeln wahre Wunder bewirken können. In diesem Ratgeber nimmt das Expertenteam den Leser ganz praktisch an die Hand:Schritt für Schritt zu mehr Beweglichkeit und Schmerzfreiheit.
Auf den Punkt gebracht: -Über 5 Mio. Männer und Frauen in Deutschland leiden an Arthrose-Schmerzen. -Das Expertenteam kombiniert Ernährung und Bewegung zu neuem, effektivem Selbsthilfeprogramm. -Bekannter Medienprofi mit Herz: Sven Bach hat eine hohe Medienpräsenz in Funk und Fernsehen, gibt selbst oft Kochkurse und hält regelmäßig Vorträge. -Patrick und Michael König sind Physiotherapeuten mit hoher Fachexpertise. Schlagworte:Medizin (Gesundheitspflege und Heilkunde), Sport, Spiele, Basteln Systematik: SV, , SY Umfang: 152 S. Standort: SV Bac ISBN: 978-3-89993-950-7
Inhalt: Anatomie und Funktionsweise des Kniegelenks, Tipps für präventives Verhalten im Alltag, wirkungsvolle Trainingsprogramme für verschiedene Zielgruppen: Kräftigungsübungen, Lockerungsübungen, Dehnübungen. Schlagworte:Medizin (Gesundheitspflege und Heilkunde), Sport, Spiele, Basteln Systematik: SV, , SY Umfang: 95 S. Standort: SV SY Enge
Inhalt: Ich kann einfach nicht entspannen!", so geht es vielen Menschen. Doch aktives Entspannen ist recht einfach zu erlernen. Wer es kann, profitiert mehrfach: von mehr Wohlgefühl, mehr Energie und positiven Auswirkungen auf die Gesundheit. Wer entspannen kann, stärkt sein Immunsystem, beugt Herzinfarkt und Bluthochdruck vor, mindert Kopfschmerzen und Migräne und tut seiner Psyche Gutes. Wie es geht, zeigen Anja Schwarz und Aljoscha Schwarz in ihrem Buch Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. Diese Methode, auch Progressive Muskelrelaxation (PMR) genannt, ist einer der bewährtesten Wege zur Stressbewältigung. Das gezielte Anspannen bestimmter Muskeln, das plötzliche Lösen und intensive Nachspüren bewirkt Tiefenentspannung für Körper und Seele. Man kann es ohne Lehrer erlernen und braucht keine negativen Nebenwirkungen zu befürchten. PMR führt schon nach kurzer Zeit zu mehr innerer Ruhe, Selbstsicherheit und Gelassenheit. In ihrem Buch beschreiben die Autoren zunächst, welchen Effekt PMR auf die Muskulatur hat und geben hilfreiche Tipps rund ums Üben. Dann stellen sie die An- und Entspannung der verschiedenen Muskelgruppen im Körper dar. Insgesamt sind es 16 Schritte, beginnend bei den Händen und Armen, über Kopf, Nacken, Brust und Schultern bis zum Bauch sowie den Beinen und Füßen. 30 bis 40 Minuten dauert das Übungsprogramm zunächst. Doch wer täglich übt, kann schon nach 1-2 Wochen die Übungszeit auf 15 und dann auf fünf Minuten verkürzen. Dafür stellen die Autoren ein 7-Schritte- und ein 4-Schritte-Programm vor. Außerdem zeigen sie Kurzprogramme, die ganz einfach in den Alltag eingebaut werden können. Eine Anleitung zur Sekunden-Blitzentspannung für Geübte sowie ein Weg, negative Gefühle einfach "wegzuentspannen", ergänzen den Band. Ein großes Plus: die beiliegende CD. Hier werden alle Übungen von den Autoren begleitet.
Inhalt: Dieses Buch zeigt dem Leser sinnvolle Maßnahmen zur Prävention und Rehabilitation von Wirbelsäulenschäden. Neben dem Haltungs- und Verhaltenstraining ist dabei ein gezieltes Muskelaufbautraining der Wirbelsäulenmuskulatur von entscheidender Bedeutung. Der beigefügte praktische Gesundheitsbegleiter wird dem Leser eine wertvolle Hilfe zur Selbsthilfe sein. Schlagworte:Medizin (Gesundheitspflege und Heilkunde), Sport, Spiele, Basteln Systematik: SV, , SY Umfang: 128 S. Standort: SV SY Darg
Inhalt: Ein Wegweiser durch den Yoga-Dschungel, voller erstaunlicher Erläuterungen zu diesem jahrtausendealten Phänomen und skurriler Anekdoten aus der Lifestyle-Welt. Schlagworte:Medizin (Gesundheitspflege und Heilkunde), Sport, Spiele, Basteln Systematik: SV, , SY Umfang: 256 S. Standort: SY SV Mose
Inhalt: Wer kennt diese Probleme nicht: Ein strikt durchorganisierter Arbeitsalltag bestimmt unser Leben. Man hat keine Zeit mehr für sich selbst; Innehalten und Regeneration sind zu unerreichbaren Luxusgütern ge-worden. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, chronische Müdigkeit und Infektanfälligkeit sind nur einige Symptome, die diesen hektischen Lebensstil begleiten. Genau an diesem Punkt setzt das Entspannungsprogramm Stressfrei in 15 Minuten an. Der Autor Siegbert Engel zeigt, wie es gelingen kann, die eigenen Bedürfnisse zu respektieren und sich mindestens einmal am Tag eine Auszeit zu nehmen: Eine Viertelstunde Zeit, ein ruhiger Ort und die innere Bereitschaft genügen bereits zur Durchführung des Trainings. Die einzelnen Übungen können je nach Tageszeit und Laune aus acht Übungssequenzen ausgewählt und beliebig miteinander kombiniert werden. Sie zielen auf das bewusste Wahrnehmen und Regulieren von Atmung, Körperhaltung und mentalen Aktivitäten ab. Dadurch werden das körperliche, geistige und seelische Befinden gesteigert. Eine ausgewogene Gesundheit sowie ein Plus an Kreativität und sozialer Kompetenz können so dauerhaft und mit wenig Aufwand erreicht werden. Engel, der Heilpraktiker und zertifizierter Lehrer für Tai Chi Chuan und Qui Gong ist, kombiniert für sein Programm die wirksamsten Methoden, von Yoga über Autogenes Training und Feldenkrais bis hin zur Progressiven Muskelentspannung. Für jede der Übungssequenzen, die beispielsweise den Zielen "Sicher auftreten" oder "Fit im Job" gewidmet sind, gibt der Autor spezielle Affirmationen an. Diese Merksätze können während des Trainings beliebig oft wiederholt werden. Sie unterstützen so die Wirkung der Übungen und stellen eine wunderbare Möglichkeit dar, sich selbst positiv zu beeinflussen. Stressfrei in 15 Minuten bietet jedem die Möglichkeit, mehr geistige und körperliche Fitness und damit mehr Lebensqualität zu erlangen. Denn wer lernt, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten, hat "einfach" mehr vom Leben. Schlagworte:Medizin (Gesundheitspflege und Heilkunde), Sport, Spiele, Basteln Systematik: SV, , SY Umfang: 95 S. Standort: SV SY Eng
Inhalt: Das Buch enthält 15 allgemeine Regeln für ein kompetentes und gesundes Älterwerden und daran anschließend zehn spezielle Vitalitätsregeln. Aber keine Angst, keine davon kommt schulmeisterlich daher oder wird mit erhobenem Zeigefinger vorgestellt. Vielmehr wird der Leser überzeugt, wie wichtig eigene Aktivität in den Bereichen der körperlichen, geistigen und sozialen Kompetenzen sind, um fit zu bleiben und fit alt zu werden. Übungen, die machbar sind, werden vorgeschlagen. Und auch die einzelnen Trainingsschritte sind so dosiert, dass jeder entsprechend seiner persönlichen Situation davon profitieren kann ohne durch zu hohe Ansprüche gleich entmutigt zu werden. Um den Leser einen Eindruck zu vermitteln, was auf ihn zukommt, werden vor den speziellen Vitalitätsregeln einige Übungen aus den verschiedenen Trainingsbereichen vorgestellt. Anhand des Kapitels "Merkmale éerfolgreichen' Alterns" kann der Leser schon einmal prüfen, ob er erfolgreich gealtert ist. Die speziellen Regeln befassen sich im Einzelnen mit dem: 1. Training der biologischen Vitalität 2. Training der sozialen Vitalität 3. Training der psychologischen Vitalität 4. Training der geistig-mentalen Vitalität 5. Training der reflektiven Vitalität 6. Training der regenerativen Vitalität 7. Training der diätetischen Vitalität 8. Training der Vitalität der lebensdienlichen gegenseitigen Teilnahme 9. Training der kulturellen Vitalität 10. Training der kreativen Vitalität Der Autor plaudert aus seiner Erfahrung und gibt Daten aus seiner Berufspraxis und über motivierende Erfolge des Trainings im Vergleich zu ungeübten Personen an. Die vorgeschlagenen Übungen sind jeweils vielseitig und abwechslungsreich, sei es, dass es um Ernährungstipps, Hilfen zum gesunden Schlaf oder um kompliziertere Dinge, wie z.B. um die Frage geht, wie finde ich soziale Kontakte und wie kann ich sie erhalten. Der Anhang enthält einen Fragebogen für Langlebige, Fragen zu möglichen Voralterungsrisiken und verschiedene Tests zu Überprüfung der eigenen Leistungsfähigkeit runden den Ratgeber ab. Schlagworte:Medizin (Gesundheitspflege und Heilkunde), Sport, Spiele, Basteln Systematik: SV, , SY Umfang: 142 S. Standort: SV Fis ISBN: 978-3-7806-3036-0
Inhalt: Die praktischen Verwöhntipps in diesem Buch schenken Ihnen RUHE,GELASSENHEIT UND LEBENSFREUDE-Tag für Tag.Hier finden Sie zahlreiche schöne Ideen,wie Sie zu Hause neue Kräfte sammeln können:von sanften Fitnessübungen über Entspannung im Home-Spa bis hin zu wohligen Massagen.Für alle die sich etwas Gutes gönnen möchten Schlagworte:Medizin (Gesundheitspflege und Heilkunde), Sport, Spiele, Basteln Systematik: SV, , SY Umfang: 160 S. Standort: SV Pit ISBN: 978-3-7742-5568-5
Inhalt: So wird das eigene Badezimmer zur Wellness - Oase! Die besten Tipps für duftende Bäder, Masken und Peelings. Mit leckeren Rezepten sowie zahlreichen Entspannungs- und Fitnessübungen. Schlagworte:Medizin (Gesundheitspflege und Heilkunde), Sport, Spiele, Basteln Systematik: SV, , SY Umfang: 80 S. Standort: SV SY Wel
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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